カロリー管理アプリでバランスの取れた食事を！１０秒で始められる栄養管理術

はじめに

健康的な生活を送るためには、
バランスの取れた食事が必須です。

しかし、忙しい日々の中で、
自分の食事内容を見直すことは
難しいことかもしれません。

そこで、本記事では

「栄養管理ができない人向け」

に、簡単な方法でバランスの取れた
食事を実現するための、ノウハウを
ご紹介します。

バランスのいい食事とは？

一言でバランスの良い食事と言っても
すごく抽象的ですよね。

分かりやすくまとめると、
野菜や果物、タンパク質、炭水化物、
脂質、ビタミン、ミネラルを
適切なバランスで摂取することです。

これらの栄養素をまんべんなく取り入れ、
1つの食材に偏らず、食事全体で
栄養バランスを考えることが大切です。

献立例：

注意してほしいのは、
揚げ物などの高カロリーで、
脂質が多い食品は控えることが大切です。

それを意識するだけで、
バランスのいい食事と
健康的な生活に近づく事が出来ます。

【カロミル】の活用法

カロミルとは…

プロアスリートやインストラクターも
愛用しているカロリー管理アプリです。

【カロミル】を
利用することで、簡単に自分の
食事内容を把握することができます。

 

使い方はとっても簡単！

食べる前にアプリを起動して、
食事を撮影するだけで
AIが自動で栄養素を記録してくれます。

自分が一日にどのような
栄養素を摂取したかを、
数字で見ることができます。

これにより、

バランスのいい食事
＝※PFCバランスが整った食事

なのだと知ることができ、
ダイエットをしていくうえで
必要不可欠な知識を得ることができます。

無料で使えるアプリなので
試しにインストールしてみてください！

これが僕の記録です↓↓↓

（食べた合計がグラフで見れます）

（食べた物が履歴で残ります）

インストールはこちら

【カロミル】

※PFCバランスについて詳しく
　知りたい方は、こちらの記事を
　ご覧ください。↓↓↓

栄養管理の驚くべき効果

バランスのいい食事を続けることで、

・脂肪燃焼効果の向上
・筋肉量の維持
・基礎代謝量の増加

が見込まれます。

その結果、
憧れのシックスパックが手に入り、
健康的な生活を送ることができ、

周りの人たちからも、
羨ましがられる存在に！

まとめ

本記事で紹介した方法を
実践することで、

健康的な食習慣

を身につけることができるでしょう。

今すぐあなたも
カロリー管理アプリ【カロミル】
を使って、簡単に健康的な
食習慣を身につけましょう。

たった１０秒で始められる
栄養管理術を実践することで、
理想の自分に近づくことができます。

 

今すぐ自分を変えていこう！